Suco antioxidante – Reviva Nutrição

Suco antioxidante

suco

Ingredientes:

– 10 folhas de hortelã;

– 1 colher de café de linhaça;

– 1 maçã verde;

– 100 ml de suco de uva integral;

– 150 ml de água mineral;

– 1 pedra de gelo;

– 1 colher de chá de mel para adoçar.

 

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador.

 

Esse suco é rico em fitoquímicos e antioxidantes, protegendo o organismo da ação dos radicais livres como a uva. A maça verde é rica em fibras solúveis, favorecendo o bom controle da glicemia, além de propriedades antinflamatórias. As folhas da hortelã ajudam a combater problemas digestivos, especialmente em casos de indigestão, flatulência e dores estomacais e contribuem na lentificação da absorção dos carboidratos do suco, por conterem fibras insolúveis assim como também a linhaça que além das fibras fornece ácidos graxos como o ômega-3, auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares reduzindo o LDL e impedindo seu acúmulo nas artérias.

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