Nuggets saudáveis – Reviva Nutrição

Nuggets saudáveis

nug

Ingredientes:

  • 500 g de filé de peito de frango cortado em pedaços do tamanho de Nuggets
  • 2 ovos ligeiramente batidos
  • Azeite para untar a forma
  • Queijo Minas frescal Ralado
  • Farinha para empanar: bater no liquidificador 1 xicara de castanha de caju, ½ xicara de castanha do Para, 1 xicara de aveia em flocos grossos, 2 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada, 1 colher de sopa de farinha de chia.

 

Modo de preparo:

Temperar o  filezinhos com sal, orégano, limão  e ervas de sua preferência. Passá-los no ovo e depois empanar na farinha. Untar uma forma antiaderente com azeite, se preferir usar papel manteiga. Levar ao forno por aproximadamente 40 minutos ou até ficar dourado.

 

 

3 Comentários

  1. janete disse:

    muito bom o seu artigo

  2. Hosting disse:

    Como a fase e boa para introduzir habitos saudaveis na vida dele, queremos aproveitar para cozinhar em casa, levando marmita para o trabalho e tendo controle da nossa alimentacao. A reeducacao alimentar esta sempre no topo da lista de resolucoes por motivos de saude, estetica ou ambos.

  3. socorro disse:

    Por favor será que é possível informar a quantidade de carboidratos na receita dos nuggets?

    Tenho um netinho diabético tipo 1 e adora nuggets. Seria tão importante para todas as crianças diabéticas que fazem contagem de carboidratos.

    Desde já agradeço.

    Também sugiro preparar curso on line sobre esse tema. ALIMENTAÇAO PARA DIABÉTICOS TIPO1

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

//]]>