Creme de frutas cítricas – Reviva Nutrição

Creme de frutas cítricas

Creme de frutas cítricas

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Ingredientes:

– 1/2 xícara de chá de suco de laranja;

– 1/2 xícara de chá de suco de maracujá;

– 1 manga picada;

– 1 iogurte natural desnatado;

– 1 colher de sopa de gelatina sem sabor;

– Açúcar de coco ou adoçante natural stévia a gosto;

– Semente de chia hidratada para decorar.

 

Modo de preparo: Leve ao fogo em uma panela a manga e os sucos de laranja e maracujá. Deixei cozinhas por 10 minutos. Espere esfriar. Depois coloque no liquidificador junto com o iogurte desnatado, o açúcar de coco ou adoçante a gosto (sempre em mmoderação) e a gelatina sem sabor (não usar as com corantes). Leve a geladeira por 3 horas. Por fim, decorar com semente de chia hidratada (em geladeira colocar a chia imersa em água até formar um ‘gel’).

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